瑜伽賜予我們的不僅僅是外在美，更重要的是內在氣質的提升。今天就和小編一起，開啟在佛山的瑜伽旅程吧！這里師資力量卓越的瑜伽培訓機構不會讓你失望！
機構簡介：：深圳市新時代美業(yè)教育有限公司，是一家以深圳美容培訓、美發(fā)培訓、化妝培訓、美甲培訓為一體的培訓學校，學校創(chuàng)建于1997年，...
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機構簡介：：建工考試培訓網是廣州建工教育科技有限公司旗下網站，于2013年在廣州成立，專業(yè)從事建筑類執(zhí)業(yè)資格證培訓。建工教育專注于建...
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機構簡介：：佛山是中國重要的工業(yè)城市之一，擁有眾多中小企業(yè)和制造業(yè)企業(yè)，為會計培訓機構提供了豐富的實踐基地和就業(yè)市場。武漢榮昌仁和會...
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機構簡介：：始于2015年，專注瑜伽5年，累計服務20000+名會員。冉悅瑜伽是廣東一對一私人訂制女性瑜伽運動方案的專屬連鎖品牌。我...
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現在的人們壓力大、煩惱多，學習工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦?今天分享7個，不需要瑜伽墊，在床上也能做的睡前瑜伽動作。不僅可以調節(jié)身體內分泌，還可以塑型健體，而且對失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來吧!
先將身體俯臥在墊子上，前額著地，雙手自然垂放在身體兩側，呼氣，身體放松下來;吸氣，右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。
任何的運動都是存在風險的。今天我們就和大家一起以練習瑜伽動作為例，來了解下瑜伽練習有哪些致命的小細節(jié)。這里提醒沒有練習過瑜伽的朋友從零開始練瑜伽更是要嚴格的準守我們的瑜伽入門注意事項哦!
我們的身體無時無刻不在消耗著能量，同時也在排出廢物。你的排泄系統(tǒng)正常嗎?半魚王扭轉式可以刺激內臟蠕動，對排出體內廢物非常有效。每天做一分半鐘高效的半魚王式，可調整排泄規(guī)律，消除頑固的便秘，使排泄恢復正常。排泄規(guī)律了以后，皮膚也會跟著變好哦!
【流瑜伽練習注意事項】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數次，而后進行單個動作練習，最后以倒立和休息術結束。
