開設(shè)班型：零基礎(chǔ)班、基礎(chǔ)班，提升班、進(jìn)階班、私教一對(duì)一

課程內(nèi)容涵蓋哈他瑜伽基礎(chǔ)體式、呼吸法與冥想練習(xí)，旨在幫助學(xué)員增強(qiáng)身體柔韌性、平衡感和核心力量，同時(shí)緩解壓力、提升專注力。課堂氛圍寧?kù)o舒適，導(dǎo)師將根據(jù)學(xué)員的身體狀況進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)，確保每個(gè)動(dòng)作安全、精準(zhǔn)。