關于正手發(fā)力和正手拉攻球練習，編了幾個順口溜：

　　預備姿勢：含胸收腹腿微曲，重心前移腳跟虛。

　　正手發(fā)力：腳蹬地，腿發(fā)力，腿頂腰，腰帶臂，吃住力，速轉體，全過程，要連續(xù)。

　　正手攻球：移步側身把拍引，蹬地轉身收小臂，重心交換迎前打，揮拍左眉速還原。